#fitoensanmamés 11/06/22

Después de un invierno malo, una mala primavera. Dime por qué estás buscando una lágrima en la arena.

El estadio de San Mamés hasta la bandera rindió anoche tributo a mi hermana pequeña. Quedaron los versos suspendidos en el salón de casa mientras estallaban los fuegos artificiales en la medianoche alicantina.  En una semana, comienza la plantà, la coca i les bacores. La festa ja está aquí. En diez días, el verano.

Contaba con esta alegría tan deseada, pero ahora que está cercana, tengo miedo de que el júbilo me haga sentir triste y fuera de lugar. ¡Ella no estará para celebrar el verano del final de la pandemia! Y la traigo con esos versos que se quedan suspendidos en el aire del final de la primavera de su vida. Esperando madurar, esperando otros momentos, se marchó.

Después de un invierno malo, una mala primavera. Eso ocurrió, eso te ocurrió, eso nos ocurrió durante estos dos largos años.

Dime por qué estás buscando, me preguntas, una lágrima en la arena. Porque durante el verano despiertas en mi recuerdo, completa, de nuevo, después de estos más de dos años de inviernos malos y de malas primaveras.

El estadio de San Mamés a reventar, entregado a tí, a tu recuerdo, a mi memoria.

Dime por qué estás buscando una lágrima en la arena.

Quiero repetir esa letanía con toda esa gente entre la que te encuentras tarareando al cielo esa misma canción en otro mismo lugar.

Yo la canto en silencio mientras sigo buscando una lágrima en la arena. 

 

EL AMOR Y LAS SOLOMON ISLANDS

El vestido largo comenzó a arder en las llamas de la hoguera en mitad de la noche como si su corazón desbordado hubiese comenzado a lanzar el fuego que mantenía dentro. Al verla así, entendió perfectamente cómo se sentía, y la ayudó para que poco a poco se reconociese en su tormenta. Bretaña francesa, 1770. Portrait de la jeune fille en feu (Céline Sciamma, 2019). El amor más puro es el del artista que admira la corporeidad y el alma de su modelo. El amor es verse reflejado en los ojos del otro, encontrar algo de calma en la angustia vital, entender el sentido de muchos versos perdidos.

A Matilda le asignaron su nombre mientras el destino la dejaba caer en la isla Bouganville, la mayor de las Solomon Islands (Papua Nueva Guinea) en medio de una guerra civil que sucedió en los años 90. Solamente el recuerdo en su imaginación de Pip, el personaje principal de la novela Great Expectations, consiguió transmitirle la fuerza necesaria para encarar las terribles pérdidas de sus referentes más cercanos: Mr Watts, su maestro, el único blanco de la isla que bien podría representar a Charles Dickens, y su madre Dolores, una mujer de fuerte carácter y principios. Matilda se queda huérfana de esos dos afectos principales, igual que le ocurre a Pip tras la muerte de sus padres.

Estamos hechos de historias. Las necesitamos. Un personaje que sabemos es ficción puede, sin darnos cuenta, ayudarnos a entender y sobrellevar la áspera realidad. Por eso, no dejaremos de contarnos historias.

                       [source: Pip and Joe on the marshes, by John McLenan, Great Expectations, Public domain]

PUEDO DECIR QUE TODO ESTÁ BIEN (Y TENER ALGO DE RAZÓN)

 

Puedo sentarme en una baldosa y contar las moscas que hoy se encuentran atontadas,

pasear por la orilla del tiempo que vivimos alocadamente,

detenerme en la frescura del agua mientras me baña la brisa.

Puedo abrir la ventana y asomarme a la memoria de aquellos días.

Puedo creer que hoy ha sido entero en bendiciones,

escuchar el silencio detrás del incesante trinar de pájaros,

sentir una copla emocionada y abrir el corazón presintiendo junio.

Puedo tener algo de razón cuando digo que todo está bien.

                                                     

                       [A Sunday Afternoon on the Island of La Grande Jatte - Seurat]

EL SEGUÍA ENVIANDO CORAZONES

Es difícil entender cómo se mantienen y gestionan las relaciones afectivas a través de la tecnología, mediadas como están por algoritmos y tergiversadas por las vistas y visitas reales o encubiertas. Es un mundo en apariencia festivo, pero si te fijas bien, inhóspito y desangelado. Se nos queda corto a los del siglo pasado, que nos enamoramos a través de los dispositivos analógicos, que preferimos tomarnos algo con alguien mientras charlamos tranquilamente. Somos anticuados, encontramos ciertos problemas en entender cómo funciona emocionalmente esto de las redes ¡por no hablar de los grupos de WhatsApp! Aún recuerdo con crudeza mi primera noticia de una muerte importante“a golpe de WhatsApp”, de recibir o no saber cómo responder a un pésame en un mensaje de texto con una carita. ¡Nos están aniñando adrede!

Sin embargo, hay gente que no sabes por qué tiene magia y traspasa las barreras virtuales, que tiene la potencia de un rayo cósmico para atravesar la tecnología y hacerse sentir cercana, que la ves brillar de forma muy humana sin necesidad de llevar un foco puesto encima todo el santo día.

Con una timidez desorbitada y el disfraz de hombre duro, él sabía hacer que los demás se sintieran bien. ¡Qué grande! Fuiste único ¡tanto! que te estuviste despidiendo sin que nos enterásemos, con una sonrisa, y muy cariñoso ¡tanto! que siempre estabas ahí para todos, haciendo un guiño enviando un corazón. D.E.P. Jesús Orbea

¡NO LA VAYAN A "PORDEBAJIAR" A UNA!

 

Ella es colombiana y lo dijo ¡con una gracia! refiriéndose al trato de su antiguo novio y de su propia familia. Me pareció una expresión maravillosa que decidí quedara registrada en mis notas porque de verdad que es divertidísima. 

Unos cuantos días después, la pequeñita Chanel, con su cuerpo ágil y menudito y esa puesta en escena espectacular, ha cerrado muchas bocas. ¿Qué pasa cuando le salieron tantos “haters” y detractores?¿dónde están ahora? 

He vivido con mucha distancia todo lo relativo al festival de Eurovisión 2022. Sin embargo, tengo que decir que me alegro mucho por ella, y por ser ahora mismo un referente femenino de categoría. Llegó a pasarlo muy mal, comenta, hasta que se dio cuenta de que lo único que importa es lo que una sabe, el esfuerzo personal y la tranquilidad de que, pase lo que pase, tú eres la única que se da cuenta de todo lo que vales. No puedes ponerlo en manos de los demás. "Eso es salud mental e inteligencia emocional", dijo la cubana, con una seguridad que ha colocado las cosas en su sitio de forma incontestable. 

Y yo me contagio de su emoción y me congratulo. Por ella y por corroborar que -lejos de mostrarse como mujer objeto- esa muchacha, que se ha curtido haciendo musicales y que lleva bailando desde los 16 años, tiene las ideas bien claras y lo da todo sin miramientos. España, así, en general, necesita de muchos momentos Chanel. ¡Bonita leona!

   

NECESITO MUY POCO

Qué difícil me resulta ser honesta con mis necesidades. Soy capaz de disfrazarlas, justificarlas, conseguir eficazmente que se desvanezcan en un “no importa, tampoco es para tanto”.

Y no es así. Cuanto más me disuelvo en las necesidades y exigencias de los otros, más incompleta me siento, menos me reconozco.

Creo necesitar muy poquito para vivir, respirar, sentir, comprender, amar. Entonces ¿por qué me difumino en algo que no es? Sigo aprendiendo a ser feliz con lo que encuentro, con lo que me depara la vida. Ensayo ese deseo a no aferrarme, a dejar pasar, a no tener en cuenta. Me falta la asertividad, que solamente encuentro en el tesón del trabajo, para encontrarla en algo que reconozco como yo misma en el día a día.

Necesito aliento aunque sea de distinta calidad al que profeso. Un pedacito de lealtad, un estoy aquí para lo que necesites. Esa mano amiga.

Necesito sentir que los días no transcurren en vano, que existe algo de magia en la intención de las palabras, los lugares, las personas, los acontecimientos que me suceden. A veces, necesito sentir un poco de control: sentir que soy yo la que procura los precisos momentos de dicha, aunque sepa que es mentira.

Necesito estar en paz conmigo misma para poder seguir sintiéndome libre.

Necesito expresar la emoción que me produce el soplo de encontrarme viva.

Alejandro Jodorowsky tuiteó el 19 de junio de 2019 a la hora del aperitivo «Lo confieso: necesito muy poco, pero ese muy poco lo necesito mucho». En unos minutos, Clara E. le replicó «Cada día necesito menos cosas y las pocas que necesito las necesito menos. San Francisco de Asís»

                                     

MANUAL DE SUPERVIVENCIA

Hay dos aprendizajes que te pueden salvar la vida y que tenemos muy dejados de lado: los primeros auxilios y nociones básicas sobre gestión emocional.

Esta semana, la mujer de un forense ha fallecido atragantada por culpa de un trozo de zanahoria en un restaurante de Marbella. Los primeros auxilios son algo muy físico: se ve y se puede actuar de alguna forma. Hay que saber cómo y haberlo practicado. Deberíamos procurarnos formación en ese terreno porque se pueden salvar vidas, nos contaba ayer la profe Bego. Ella misma, siendo muy joven, le hizo la maniobra de Heimlich a un chico que estuvo a punto de ahogarse en un banquete de boda. «Estaba totalmente azul. Como era un hombre grande, cogí carrerilla para comprimirle con fuerza la región abdominal y ayudarle así a expulsar lo que obstruía su aparato respiratorio». Le salvó la vida.

En cuanto a la gestión emocional, deberíamos hacer lo mismo: aprender y luego ayudar a mejorar nuestras vidas. Aunque no es algo que percibamos de esa forma tan urgente, vamos muy despistados. Ojalá la gestión de las emociones fuese algo sencillo. De todas las cosas que nos ocurren en nuestra vida, la más importante se centra en cómo nos van las relaciones interpersonales. Si sabemos o no expresar nuestras necesidades y entender las que tienen los otros, si sabemos o no dejar espacio, ayudar, pedir y recibir ayuda. Bego nos contó también un cuento que te hace pensar un buen rato: una mujer tuvo siete hijos y se dedicó toda la vida a decirle al mayor que no tenía que haber tenido el séptimo. Cuando su hijo mayor fue a casarse ¿cuántos hijos crees que tuvo? Seguramente pensarás que seis o ninguno. Pues no: tuvo siete. Para poder decirle durante toda la vida al mayor que no tenía que haber nacido el séptimo. Es devastador comprobar cómo se repiten los patrones y roles disfuncionales dentro de un grupo de personas a lo largo de generaciones. Salirse de forma consciente del rol con el que funcionas como “tu verdad”, que te ha sido asignado de forma inconsciente, cuestionarlo, ya es toda una hazaña, aunque no lo consigas del todo.

Leo un artículo sobre los patrones de la violencia de género, que son perfectamente extrapolables a las relaciones interpersonales, a las relaciones laborales, o a la interacción en redes sociales. Existe todo un catálogo que es el de siempre: insultar, despreciar, humillar, ignorar, desvalorizar, chantajear o culpar. No es suficiente con decir que son tóxicas, hay que familiarizarse con todas y cada una de ellas para saber identificarlas. Además, hay una serie de reacciones a estas agresiones invisibles como son el aumento del cortisol, alteraciones cardiovasculares y respiratorias, molestias digestivas, agotamiento, contracturas, dolores musculares, caída del pelo, inflamación, que resultan de la somatización de estas situaciones de violencia.

Los psicólogos recomiendan comenzar sintiendo las emociones desde el plano físico. Después, el simple hecho de aprender a detectarlas va a servir para que seamos conscientes y podamos hacerlas conscientes y tratarlas. Hablamos de lo que llaman lovebombing: mucho bombo amoroso inicial exagerado, y de pronto, conflicto terrible, ya no te quiero. Gaslighting, hacerte dudar de tu percepción, anularte, desorientarte negando hechos demostrables. Ley del hielo, castigo del silencio, ignorar al otro como forma de mostrar enfado o castigo. Control coercitivo, amenaza, chantaje emocional. Todos esas pautas se pueden identificar. Y lo que es más importante: el refuerzo intermitente, que ocurran de forma intermitente hace que se genere más adicción y dependencia emocional. Ahora te trato bien y ahora te ignoro.

Durante la guerra civil, Albacete fue bombardeado repetidas veces. Los aviones venían desde Tablada, Sevilla. Pues bien, siempre, antes de entrar a Albacete, dejaban caer bombas en cuatro o cinco lugares cercanos como Barrax o el Bonillo. La estrategia de la guerra sabe muy bien cómo se comporta el ser humano ante la violencia y cómo conseguir que no oponga resistencia. Los bombardeos solamente trataban de minar la moral de los ciudadanos. Eran puros actos de terrorismo. Cualquiera, en cualquier sitio, puede ser víctima. Por eso tenemos que intentar deshacernos del síndrome de culpa del superviviente. “A veces preferimos culparnos a nosotros mismos o nos obsesionamos con las cosas por las que nos sentimos culpables para no aceptar que el mundo es un lugar impredecible y caótico, más allá de nuestro control.” Cuanto más sepamos sobre las emociones, mejor preparados estaremos para darles cauce y hacerles frente.